배1 [잠깐 상식] 배 - 비타민 C 제목 : 비타민 C가 풍부한 배, 건강과 맛을 동시에! 배는 단 맛과 아삭한 식감으로 많은 사람들에게 사랑받는 과일입니다. 특히 비타민 C가 풍부해 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 이 글에서는 배의 다양한 효능과 그 영양학적 가치, 그리고 배를 활용한 건강한 레시피들을 소개합니다. 배가 얼마나 건강에 좋은지 알아보는 것은 물론, 일상에서 쉽게 섭취할 수 있는 방법들도 함께 살펴보도록 하겠습니다. 배의 영양소와 효능 배는 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어 시원하고 청량감을 느끼게 해줍니다. 비타민 C 외에도 식이섬유, 칼륨, 구리 등의 미네랄과 여러 유익한 화합물이 다량으로 포함되어 있습니다. 특히 비타민 C는 면역체계를 지원하고, 피부 건강을 유지하는 데 없어서는 안 될 중요한 성분입니다. 그.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
